Miks edasi liikumine on kõige raskem asi

Elus on hetki, mil arvame, et see ei saa olla hullem, et meie probleemidele pole lahendust leida, et me ei suuda seda enam taluda ... Sellistest olukordadest on palju näiteid: kaotage see, keda armastame, kaotame töö, kellel on rahalisi probleeme, keegi on vigastatud, haigestus ...


Elus on hetki, kui arvame, et see ei saa olla hullem, et meie probleemidele pole lahendust leida, et me ei suuda seda enam taluda ... Sellistest olukordadest on palju näiteid: kaotage see, mida armastame, kaotame töö, meil on rahalisi vahendeid probleemid, kellegi vigastamine, haigestumine…



ole parim selles, mida teed

Me kõik tahtsime mingil hetkel sisse visata. Keegi ei unusta lõputuna tunduvat abituse ja pettumuse või stressi tunnet. Rohkem kui ühel korral oleme plahvatanud ja öelnud: 'Ma ei saa enam hakkama'. Lõpuks oleme kõik inimesed, kas pole?



Miks on nii raske edasi liikuda?

Miks edasi liikumine on kõige raskem asi

Mõned inimesed pole lihtsalt võimelised ise oma probleemidega toime tulema. Miks see nii on? Elu kulgeb oma rada, jõuame tõusude ja mõõnadega ning tipus olles on seda muidugi palju lihtsam taluda. Kuid probleemiga kohtudes ei tea me, kuidas sellega toime tulla. Me tahame seda muuta, kuid me ei tea, kuidas. Mõned inimesed on vaimselt piisavalt tugevad, nii et nad tulevad kiiresti raskest perioodist välja, kuid mõned lihtsalt jäävad probleemi sisse. Kui neil midagi ebaõnnestus, siis see heidutab neid ja nad ei suuda edasi minna või kardavad seda teha. Selle hirmu tõttu loobuvad inimesed paljudest asjadest ja see on suurim viga, mille nad tegid.



Mis aitaks, on mugavustsoonist väljumine ja julgus riskida ega põgeneda tuleviku eest. Kui mees on maetud oma probleemidesse ja jääb olevikku ega julge midagi muuta, toob see talle veel hullemaid asju ja halvim osa häirib tema tervist.

Edukaid inimesi eristab teistest siiski visadus; suhtumine, mida toidab kannatlikkus, õppimine ja eneserefleksioon. Kui teil on oma ettevõttes, isiklikus elus või tööl raske aeg, peate teadma mõnda tööriista, mis aitab teil nendest kriisidest üle saada ja muuta need edukaks muutmiseks uueks sammuks. Võtta teadmiseks:

- Tehke oma elus väikseid parandusi.

Kui tunnete tööl või kodus liiga suurt survet, proovige muuta mõningaid asju, mis suurendavad teie stressi ja ärevust. Näiteks sorteerige oma laud või korraldage need paberid, mis olete muretsenud. Tehke kindlaks need nõlvad, mis teid erinevates piirkondades häirivad, ja määrake, millistel kohtadel on lihtne käia; märkate, et enamikul kulub vähem kui kaks tundi ja see tähendab suurt muutust teie elus.



Lisalugemist: 8 häkki, et ennast pidevalt täiendada

- toetuda positiivsetele inimestele

Miks edasi liikumine on kõige raskem asi

Viimane asi, mida teil praegusel kriisiajal vaja on, on ümbritseda end negatiivse suhtumisega inimestega. Kui teete seda, siis neelate nende halvad vibreerimised ja ainult suurendate oma pettumust. Vastupidi, positiivsed inimesed võivad olla just see, mida peate oma meeleolu muutma ja asju teisest vaatenurgast nägema.

- Hoidke probleemist eemale

Kui teil on rutiin, on teil väga raske lõpetada mõtlemist keerulisele olukorrale, mida te praegu elate. Seega on kõige parem teha mõnda tegevust, mida tavaliselt ei tehta. Võite võtta paar minutit pargis jalutamiseks või võib-olla teha ekskursiooni muuseumis; see tähendab, et peate 'maastiku muutma'. Naasete kontorisse uute ideede ja lahendustega.

Lisalugemist: Kuidas inimesi oma elust välja lõigata

- Ärge võtke seda kõike isiklikult

Miks edasi liikumine on kõige raskem asi

See on kõige targem nõu, mida sõbrad ja pere teile on andnud. Kui teil on kellegagi probleeme või näete ebaõnnestumist, on kõige tavalisem muuta see olukord oma puuduste ja piirangute meeldetuletuseks. 'Ma pole selleks hea' või 'see inimene vihkab mind' on levinud fraasid. Edasipääsemiseks peate lõpetama sellise mõtlemise, olema empaatiline ja proovima mõista, miks see juhtus või miks teine ​​nii käitus.

- Mediteeri

See harjutus võib olla äärmiselt lõõgastav ja inspireeriv. Alustage iga päev mediteerides umbes viis minutit. Kasutage seda aega, et keskenduda hingamisele ja kehale. Lase mõtetel edasi minna ja väldi nende üle kohut mõistmist. Proovige seda teha vaikses kohas, kohe pärast üles tõusmist. See rahustab sind.

Lisalugemist: 7 peamist põhjust, miks peaksite joogat harrastama

märgib, et teie endine on tagasilöögisuhtes

- Ühendage end ja kõik oma suhtlusvahendid lahti

Kui teie ettevõttes on kriis või teil on tööl tõsine probleem, võib teil olla raske oma arvutit või mobiiltelefoni kõrvale jätta. Parim vitamiin võiks olla aga aja veetmine täiesti vooluvõrgust lahti, sõnumitest ja probleemidest eemal. Lülitage mis tahes vormis suhtlemine 10 minutiks välja ja pühenduge millegi tegemisele, mis teile tõeliselt meeldib.

Lisalugemist: Kuidas mitte lasta inimestel üle kogu sinu kõndida

kellestki unistades

- Vaadake häid asju

Miks edasi liikumine on kõige raskem asi

Kui praegu on rasked ajad, kipume nägema kõike musta. Nii lõpetame enda ümber toimuva hea visualiseerimise. Võtke mõni minut enda rahustamiseks ja mõelge positiivsetele asjadele. Proovige neid aeg-ajalt kirjutada ja lugeda. See on meeldetuletus, et kõik pole valesti.

- treenige

Ma tean, mida te arvate: “Mul pole aega ega tahtmist joosta või jõusaalis käia”. Jah, teie ajakava on küllastunud, kuid te ei tohiks unustada oma keha ja tervist. Lisaks sellele aitab harjutus vabastada endorfiine, mis tähendab suurepärast teraapiat, mis aitab teie viha või kurbust oma liigutuste abil väljutada.

- Otsige oma mentor üles

Nagu alati soovitame, on ettevõtja ja professionaali karjääris oluline, et teil see näitaja oleks. See võib olla teie sektori sõber, õpetaja või asjakohane isiksus; oluline on olla keegi, kellel on kogemusi ja kes on piisavalt aus, et tõtt rääkida. Temaga koos õhkamine annab teile rahutunde ja võite saada ka nõu, mis võimaldab teil muuta seda kohutavat kurssi, mida järgite.

Lisalugemist: 10 harjumust, mis panevad teid tundma väga ebaprofessionaalset

- Leidke algpõhjus

Miks edasi liikumine on kõige raskem asi

Kui te läbite rasket aega, on normaalne süüdistada kõiki, lasta oma partneri ja sõpradega auru välja ning kõige vastu, mis teie ees on. Parim on, kui istute maha mõtlema ja analüüsima, mis on nende tunnete põhjus. See aitab teil mõista, kas see on midagi, mida saate kontrollida või mida te seda ei tee ja mida peaksite pigem aktsepteerima ja lahti laskma. Seal peitub tarkus.