Mida teha, kui kedagi igatsete

Mida teha, kui kedagi igatsete? Pärast lahkuminekut, pärast lahkumist oma elu armastusest, hakkab teie sees kogunema negatiivseid tundeid. Sa kaotad soovi elada või tahad olla üksi.




Mida teha, kui kedagi igatsete ? Pärast lahkuminekut ja pärast seda, kui olete lahkunud 'oma elu armastusest', hakkab teie sees tekkima negatiivseid tundeid. Sa kaotad soovi elada või tahad olla üksi. Te olete ühiskonnast nii võõrdunud, et lõpetate tutvumise ja vastate telefonikõnedele - pole midagi muud valesti kui see!



Seda tüüpi depressioon on väga valus. Teil on soov end peita auku ja jääda sinna oma elu lõpuni. ”

kas ta petab

Iga päev jätab keegi kellegi maha ja läbib lahkumineku. Armuda on lihtne, kuid suhte säilitamine on palju keerulisem ülesanne. Kui soovite normaalseks saada, peate oma tundeid kontrollima.



Halvim tunne pärast lahkuminekut on kallima puudumise tunne. Siin on mõned praktilised näpunäited mida teha, kui kedagi igatsed :

Mida teha, kui kedagi igatsete:

#Väljendage ennast ja aktsepteerige ebameeldivaid tundeid (kurbus, üksildus, tühjus jne)

Mida teha, kui kedagi igatsete

Selle asemel, et seda eitada (kellega te neid tegelikult suurendate ja hoiate), võtke nad julgelt vastu ja väljendage. Nutma, rääkima usaldusväärsete inimestega põgenemise, joomise, kannatuste, suitsetamise või ülesöömise asemel. Kurbuse väljendamine kõrvaldab teie tunnetatud pinge. See on esimene asi, mida peaksite tegema selle asemel, et küsida, mida teha, kui kellest puudust tunnete.



#Hõlmake, tehes kõike, mida tavaliselt teete, kuid ilma sundimiseta ja liialdamata

Töötage ja suhelge nii, nagu tunnete sel hetkel, ärge kiirustage töö või kõrgendatud meeleoluga, sest nii pikendate vaid leina ja kaotuse ületamist. Ärge eemalduge seltsielust, olge inimestega kontaktis.

Lisalugemist: Kas ma olen armunud? Kuidas teada saada, kas sa armud kedagi

#Leidke tegevused, mis hõivavad teie meelt ja tähelepanu

See võib olla mõni mõtlemistegevus (õppimine, raamatute lugemine, Internetis surfamine jne) või mõni füüsiline tegevus (sport, jõusaal, jooga jne). Pole tähtis, millise tegevuse valite, oluline on olla midagi, mis teile meeldib ja mis teid huvitab. Olles aktiivne, pöörake oma 'igatsen teda / tema' mõtteid ajutiselt mõnele huvitavale ja nauditavale võimalusele ning tuletate endale meelde, et saate nautida üksi olles.

#Kujundage oma aeg nii, et iga päev oleks sisuga täidetud

Mida teha, kui kedagi igatsete

Ärge jätke endale igavuse ja sisutühja vaba aja jaoks tühja ruumi, sest sellistes tingimustes kipuvad inimesed anduma negatiivsetele, pessimistlikele mõtetele, tarbetule sisekaemusele, kriitilisele enesehinnangule ja üksildustundele. Täpselt nendel hetkedel langevad inimesed meeleheitesse, sest neil on uskumatult puudust inimesest, keda nad endiselt armastavad. Täitke oma aeg nii hästi kui võimalik.

lõpetage enda vihkamine

Kujundage, mida saate päeval teha, sealhulgas kohustus, igapäevased ülesanded, aga ka lõbus ja suhtlemine, koostage nende tegevuste ammendav loetelu ja koostage kohustuste ajakava. Proovige teha, need tegevused, mida te koos endisega tegite, sooritavad nüüd üksi või kellegi teisega, või leidke lihtsalt mõni uus tegevus, mis pakub võrdset rahuldust.

Hommikul ärgates on soovitav teada, mida teete täna enne magama minekut. Ärge jätke ruumi tumedatele mõtetele ja mineviku analüüsimisele.

Too oma ellu mõned uuendused.

Lisalugemist: Kuidas saada üle kellestki, keda armastad sügavalt

#Tehke enda jaoks midagi uut

Viimane asi, mida võiksite teha, kui mõtlete endiselt, mida teha, kui kellest puudust tunnete. Midagi, mis seni ei töötanud, isegi kui see oleks väike asi. Tegemist võib olla mõne väikese muudatusega (nt muutke soengut, ostke uued riided, looge korteris uus korraldus jne). Või mõni uus tegevus (sisestage programm, otsige uusi huvisid, kohtuge kellegagi, leidke mõni uus koht, kus minna, muuta ühiskonda jne). Nende uuenduste kasutuselevõtt muudab teid värskemaks ja iseseisvamaks ning tugevdab teie positsiooni, et saate oma aega üsna hästi veeta ka siis, kui te pole suhtes.

Umbes siis, kui teil on millestki või kellest puudu

Mida teha, kui kedagi igatsete

Kui igatsete kedagi, on see tunne, mis tekib harjumuse järsul purunemisel. Viga, asjad, millest te tõelises ja täielikus mõttes puudu olete, pole harjumused, sest harjumused loovad rutiini ja teatud asjade sagedast kordamist.

Harjumused ja rutiin muutuvad, katkised kompenseerivad teise, uued ja ununevad kiiresti. Puudu pole absoluutselt. Materiaalsed asjad, millest te kunagi sisuliselt puudust ei tunne. Puudu on tegelikult emotsionaalsed seisundid, sensuaalsed tunded, olukorrad, kõik, mida kogete ühe inimesega, teades, et see kõik järgmine kord isegi ühesugustes olukordades on täiesti erinev.

See on elu võlu, me oleme teadlikud, et mõned emotsioonid ei kordu kunagi sel viisil, sellel tasemel, selles dimensioonis ...