Kuidas lõpetada enda vihkamine

Elus ei saa inimene kunagi olla õnnelik, kui talle ei meeldi. Nii nagu me ei ole kunagi rahul inimestega, kes meile ei meeldi, kuidas peaksime elama õnnelikult oma ettevõttes? Tõde on see, et me ei tohiks oma õnne pärast sõltuda kellestki teisest, vaid peaksime armastama omaenda väikeseid vigu, nagu ...


Elus ei saa inimene kunagi olla õnnelik, kui talle ei meeldi. Nii nagu me ei ole kunagi rahul inimestega, kes meile ei meeldi, kuidas peaksime elama õnnelikult oma ettevõttes? Tõde on see, et me ei peaks oma õnne pärast sõltuma kellestki teisest, vaid peaksime armastama omaenda väikseid vigu, kuna need muudavad meid ainulaadseks. Enese jälkamine on paljudel inimestel ja see teeb rohkem kahju, kui te usute. Sellest haiglasest harjumusest oleks raske loobuda, kuid see pole võimatu. Armastuse ja ümbritsevate inimeste toel saate enda suhtes välja töötada hea mõtteviisi ja see rikastaks kindlasti teie elu. Tehke järgmist.



Ärge proovige olla täiuslik.

Kuidas lõpetada enda vihkamine



Perfektsionism võib tunduda ülim, kuid keegi ei saa kunagi olla täiuslik. Mida rohkem sa üritad olla, seda rohkem oleks sul enda suhtes negatiivne vaatenurk. Mõnikord idealiseerime teisi inimesi ja nende elu, kuid see ei tähenda, et neil oleks see kõik olemas. Eriti kui võrrelda ennast kõvade kuulsustega, ei saa te kuidagi enesehinnangut saavutada. Need võivad teleekraanil või ajalehes tunduda veatud, kuid nende elustiilist teame vaid 10%. Seega oleks parem, kui väldiksite ennast teistega võrdlemist ja vaataksite sisse.

kuidas salvestada surevat vestlust

On mõned päästikud

On erinevaid olukordi või inimesi, kes põhjustavad kohati eneseimetlemist ja on vaja märkida, mis käivitab teie kriitilise sisemise hääle. Kui hakkate õppima, millised käitumisviisid seda kahju põhjustavad, saate nendega paremini kohaneda. Nii ei laseks te oma mõtetel oma vigade pärast sügavalt ringi rännata ja suudaksite ennast peatada, mõeldes millelegi muule.



Lisalugemist: Ma vihkan oma elu, mida ma peaksin tegema?

Kas teil on positiivne toimetulekumehhanism.

Kuidas lõpetada enda vihkamine

Selle asemel, et depressioonis olla liiga palju alkoholi, proovige sel ajal teha midagi produktiivset. Peaksite ennast suruma, kuid see oleks vaeva väärt. Kui olete muutunud kellekski, kellele meeldib kogu aeg üksi olla, minge õue ja suhelge teiste inimestega. Peate minema jalutama või alustama trenni. Selle asemel, et rämpstoitu süüa ja krõpsukotti näksida, haarake õun või võtke mõni muu tervislik puuvili. Kui hoolitsete oma tervise eest, suurendaksite enesehinnangut.



kuidas olla alandlik

Rääkige iseendaga peeglist.

Ja muidugi peab see vestlus olema positiivne. Öelge endale, et näete hea välja või et teil on kontroll oma elu üle ja miski ei takista teid tegemast seda, mida soovite teha. Öelge endale, et olete intelligentne ja helde inimene (välja arvatud juhul, kui teate, et pole, siis peate hea südamega arenema?)

Lisalugemist: Kuidas ennast iga päev paremaks muuta

Hoolitse enda eest hästi.

Kuidas lõpetada enda vihkamine

Olgu selleks füüsiline või vaimne tervis, selle eest hoolitsemiseks peaksite tegema algatusi. Alustage meditatsiooni ja minge iga päev jooksma. See noorendaks sind. Võite ka proovida ennast uute füüsiliste eesmärkide saavutamiseks, näiteks 9 miili jooks või järgmine päev 10 miili jooks. Leidke mõni tegevus, mis teile meeldib, selle asemel, et ennast jõusaalis piinata. Selle asemel võiksite mängida korvpalli või jalgpalli, kui teile ei meeldi üksi joosta. Kui hakkate oma elu nautima, loote tervisliku kehapildi.

Kandke mida iganes soovite.

Kandke seda, milles tunnete end enesekindlalt. Kandke seda, mis paneb teid arvama, et näete hea välja. Isegi kui teil on halb päev, rõõmustaks see teravalt riietudes teid. Kandke erksaid riideid ja ärge hoolige sellest, mida teised inimesed teie riietusest arvavad. Riietu nii, nagu soovid.

Lisalugemist: 15 lihtsat eluhäkki, mis muudavad teie elu paremaks

Hoia end positiivsete inimeste läheduses.

Kuidas lõpetada enda vihkamine

miks inimesed mind ignoreerivad

Enamasti muudavad meie mõtteid inimesed, kellega koos elame. Kui sõbrad on teie suhtes kriitilised või hoiavad teie üle pidevalt nalja, on parem neist eemale hoida ja leida parem seltskond. Ümbritsege end inimestega, kes teid toetavad või kellega teil on huvitavaid vestlusi. Elu ei seisne koosolemises piisavalt headega; see on koosolemine nendega, kes panevad sind end suurepäraselt tundma.