Kuidas muuta ennast emotsionaalselt tugevaks

Meie ühiskonnas võetakse üha enam arvesse seda, kui tähtis on olla emotsionaalselt tugev ja stabiilne, et oma elu negatiivsete sündmustega paremini toime tulla. Kui need kriitilised hetked tekivad, kujutavad need endast testi, mis paneb proovile meie isikliku jõu.


Meie ühiskonnas võetakse üha enam arvesse seda, kui tähtis on olla emotsionaalselt tugev ja stabiilne, et oma elu negatiivsete sündmustega paremini toime tulla. Kui need kriitilised hetked tekivad, kujutavad need endast testi, mis paneb proovile meie isikliku jõu. Või vastupidi, võib meid täielikult destabiliseerida, kui selgub, et me pole psühholoogiliselt ega emotsionaalselt tugevad.



On võimalik, et see võime tuleneb peaaegu eranditult inimese isiksusest ja geenidest. Kuid on ka avastatud, et seda saab arendada ja õppida toimetulekustrateegiate abil. Nagu ka erinevad käitumisviisid stressi ohjeldamiseks.



Kuidas muuta ennast emotsionaalselt tugevaks

Aga kuidas saada psüühilist ja emotsionaalset jõudu?



Kas soovite, et teil oleks suuremate jõudude ja tarkusega toime tulla elu tõusude ja mõõnadega? Asi on selles, et vaimse ja emotsionaalse jõu arendamine ei ole midagi, mis juhtuks päevast päeva. See on teekond, mis algab üllatuste nägemisest, mida elu meile pakub kui väärtuslikke võimalusi järk-järgult suurema jõu saamiseks. Ja kui asjad tõesti raskeks lähevad, teame, kuidas nendega paremini toime tulla.

Siin on vaimse tugevusega inimeste omadused. Kes moodustavad ka võtmed suurema ja tõelise õnne saavutamiseks. Ja et meil on lihtsam oma eesmärke saavutada. Vaimne ja emotsionaalne tugevus ei ole kaasasündinud omadus, sest me võime sellesse seisundisse jõuda oma väikese pingutusega, rakendades oma igapäevases käitumises vähehaaval järgmisi harjumusi.

Kuidas muuta ennast emotsionaalselt tugevaks



Neil on usaldus ja enesekindlus. Mida nad soovitavad saavutada, sest nad usuvad, et nad on võimelised.

töötajate ärakasutamine

Nad teavad, kuidas muutustega kaasa minna. Neile on selge, et elu on teerull ja ei peatu kunagi. Ühel päeval oled üleval ja teisel alla. Nende omadus on paindlikkus ja oskus muutustega hõlpsalt kohaneda. Kuna nad lihtsalt aktsepteerivad neid ja võtavad nad omaks, sest muidu suudavad nad meid halvata. Ohuks saades.

Lisalugemist: 10 viisi oma negatiivsete emotsioonide ületamiseks

Nad võtavad riske. Nad julgevad oma mugavustsoonist lahkuda, katsetades sageli iseenda piire. Ja esitades alati uusi väljakutseid.

Nad on loovad ja nende enesehinnang on stabiilne. Neile on teada, et nii isiklikult kui ka erialaselt pakutavate eesmärkide saavutamine ei sõltu kunagi teiste arvamuste väärtusest ega hinnangutest.

Kuidas muuta ennast emotsionaalselt tugevaks

Nad on julged ega karda läbi kukkuda. Nad teavad, kuidas hirmu emotsioone kontrollida. Laskmata, et need otsustavad ise nende eest, sest see on järgmise sammu tegemata jätmise peamine põhjus. Nad peavad ebaõnnestumist osaks eduteest. Tänu vigadele on võimalik edu saavutada. Tasakaalu võti peitub meie võimes muuta ebaõnnestumised võimaluseks end inimestena täiendada

Nad teavad, millal on vaja EI öelda. Nad on peegeldavad inimesed, kes vajadusel ütlevad, et nad ei hooli selle negatiivsest mõjust teistele. Hiljutised uuringud näitavad, et inimesed, kes ei suuda millestki keelduda, kogevad suurema tõenäosusega stressi, läbipõlemist ja halvendavad tervist.

Lisalugemist: Kuidas olla iseendaks

Nad on emotsionaalselt sõltumatud. Emotsionaalsete sõltuvuste loomine teistega loodud suhete ja sidemete abil on väga levinud. Emotsionaalselt tugevad inimesed teavad aga, et nende õnn ei sõltu kunagi teistest. Seetõttu ei seo nad ennast sentimentaalselt, teades, kuidas suhetes tervislikku jagamist nautida.

Nad on sallivad teiste inimeste arvamuse suhtes ja oskavad kuulata. Neil pole kalduvust kõne üle täielikku kontrolli omada, samuti pole oluline, et neil oleks õigus. Nad on alati avatud inimestega rääkimiseks ja uute ideede arutamiseks.

jõhkrad tõed elust