Kuidas muuta periood kiiremaks

Lugege allosas olevat lahtiütlust. Naise menstruaaltsükkel kestab tavaliselt 28 päeva, kuigi kõik naised pole võrdsed ja mõnikord võivad menstruatsioonid hilineda või varem tulla.




Lugege allosas olevat lahtiütlust.



Naise menstruaaltsükkel kestab tavaliselt 28 päeva, kuigi kõik naised pole võrdsed ja mõnikord võivad menstruatsioonid hilineda või varem tulla. Kui teil on ebaregulaarsed menstruaaltsüklid, mis on põhjustatud erinevatest põhjustest, sealhulgas polütsüstiliste munasarjade sündroomist, võiksite teada, kuidas menstruatsiooni loomulikult esile kutsuda.

Kas sa ei taha lugeda? Vaadake selle asemel videot.

Kui videot ei laadita, keelake reklaamide blokeerimine.

Miks on oluline menstruatsiooni esilekutsumine?

Kuidas muuta periood kiiremaks



Pole haruldane, et naised ja tüdrukud mugavamaks puhkuseks kasutavad hormoonravi menstruaaltsükli kiirendamiseks. Kui ootate mõnda tähtsat sündmust või maksite lihtsalt puhkust just siis, kui menstruatsioon peaks saabuma, ja kui te ei saanud päris tasuta nautida, võite proovida mõnda indutseerivat periooditrikki.

Võib-olla on parim viis menstruaaltsükli reguleerimiseks hakata rasestumisvastaseid tablette võtma. Kuid selleks peate rääkima oma arstiga, kes soovitab teie olukorrale kõige sobivamat. Pill reguleerib östrogeeni ja progesterooni taset kehas. Neid tablette määratakse sageli alla 35-aastastele naistele ja need võivad parandada muid probleeme nagu akne.

Samuti peaksite meeles pidama, et teie kehakaal võib mõjutada menstruatsiooni: ülekaalulisus põhjustab rohkem östrogeeni tootmist, mis takistab ovulatsiooni. Seetõttu on kehakaalu langetamine suurepärane võimalus periooditsüklite reguleerimiseks. On ka teine ​​äärmus: liiga palju kaalu kaotamine või alla ideaalkaalu võib provotseerida amenorröa või menstruatsiooni puudumise.



kuidas muuta menstruatsioon kiiremaks

Lisaks pillidele, mis on menstruatsiooni esilekutsumiseks juba tõestatud, võime heita pilgu ka mõnele loomulikule menstruatsiooni mõjutamise viisile. Kui menstruatsioon on hilinenud või soovite suurendada menstruatsiooni, et alustada päeva varem mõne suure sündmuse lõpetamiseks, on selleks mõned traditsioonilised võimalused. Pärast ovulatsiooni toimub menstruatsiooniverejooks 14–15 päeva ja perioodi ei saa loomulikult edasi lükata, kuid saate tema välimust veidi kiirendada.

Kuid enne kui otsustate menstruatsiooni mis tahes viisil kiirendada, tehke rasedustesti raseduse varajaseks avastamiseks, kuna paljud allpool loetletud asjad võivad rasedust negatiivselt mõjutada ja põhjustada traagilisi tagajärgi. Seega, kui on mingisugune võimalus, et olete rase, ärge proovige perioodi kiirendada.

Siin on mõned võimalused menstruatsiooni kiiremaks muutmiseks:

Soe vann ja katted

kuidas muuta periood kiiremaks
kuumad tabletid

Üks populaarsemaid menstruaaltsükli kerge kiirendamise meetodeid. Mitte ainult see võib teid lõõgastuda ja rakendada osa PMS-i sümptomitest, vaid ka kuumus lõdvestab kõhulihaseid ja stimuleerib seega emaka verevoolu. Samamoodi toimige sooja kompressiga, mis kantakse mao piirkonda.

Lisalugemist : Kuidas peatada menstruatsioon pärast selle algust

C-vitamiin

Arvatakse, et C-vitamiin on emmenagoog. See on veel üks mõiste aine kohta, mis aitab menstruatsiooni esile kutsuda. Eeldatakse, et C-vitamiin aitab suurendada emaka limaskesta kogust, mis aitab suurendada menstruatsiooni tekkimise võimalust. Mõned usuvad, et C-vitamiini toidulisandite võtmine või selle vitamiinirikka toidu söömine põhjustab emaka kokkutõmbumist, mis põhjustab menstruatsiooni.

C-vitamiini soovitatav päevane kogus on 60 mg. Kui otsustate toidulisandeid võtta, ärge ületage soovitatud annust. Söö palju papaiaid, paprikat, brokkolit, kiivi, tsitrusvilju, lehtköögivilju ja tomateid. See saab olema lihtne kodune ravim.

Harjutus

kuidas menstruatsiooni kiiremini saada

kunagi pole mul kunagi küsimusi olnud

Need on kasulikud üldisele tervisele, vähem valulike perioodide jaoks, kuid ka parema vereringe korral võivad veidi intensiivsemad harjutused menstruatsiooni veidi varem kutsuda. Kuid ärge pingutage sellega, sest võite saavutada vastupidise efekti.

Lisalugemist : 9 lihtsat elustiili muutust elustiilihaiguste ennetamiseks

Suhtlemine

Ükskõik kui kummaliselt see ka ei tunduks, kuid mõned uuringud on näidanud, et naistel, kes veedavad palju tunde koos, võivad olla tsüklid ühtlustatud. Kui mõned teie sõbrad saavad menstruatsiooni varem, võib see tähendada ka seda, et saate oma.

Toit

Muidugi peate hoolitsema ka selle eest, kuidas sööte. Liiga soolane ja raske toit pole teile kasulik, sest sellega tekib puhitus ja raskused ning menstruatsiooni saabumine võib olla võimeline tagasi maksma. Söö karoteenirikkaid toite: papaia, porgand, aprikoosid, virsikud, spinat…

Söö ka kurkumit. Usutakse, et kurkum leevendab menstruatsioonivalusid ja soodustab menstruaaltsükli reguleerimist. See on maitsev juur, mida kasutatakse sageli toiduvalmistamisel vürtsina. Sellest saate teha ka tervisliku joogi. Teadlased ei ole kinnitanud, et see võib menstruatsiooni esile kutsuda, kuid võib-olla tasub proovida, kui menstruatsioon hilineb. Piserdage kurkumit riisile, aurutatud köögiviljadele ja muudele roogadele, mille valmistate siis, kui soovite menstruaaltsüklit sundida. Selle joogiks muutmiseks lisage üks teelusikatäis kurkumit 1 tass vett. Vürtsige sidruni ja meega ning valage seejärel jääkuubikutele.

Tee

kuidas menstruatsiooni kiirendada

Nendega peate olema ettevaatlik. Võtke need lubatud koguses (soovitavalt ainult umbes kaks tassi) ja ülejäänud osas konsulteerige oma arstiga. Selle rühma kõige kergemad taimed, mille teed saab menstruatsiooni saabumise kiirendamiseks juua, on kummel, petersell, ingver, rosmariin, salvei, vaarikaleht, ingellik, raudrohi,…

Levinud arvamuse kohaselt võib peterselli kasutada menstruaaltsükli sundimiseks. Peterselli lokkis leht ja lamedaleht sisaldavad aineid müristitsiini ja apiooli, mis arvatavasti tõmbuvad emakasse kergelt kokku. Selle väite toetuseks pole teaduslikke uuringuid, kuid mõned naised on leidnud, et tee peterselli joomine on kasulik.

Petersellitee nautimiseks:

  • Peske ja tükeldage 1/4 tassi värsket peterselli. Värske sort sisaldab rohkem toitaineid kui kuiv petersell ja annab sellele teele mõnusa maitse.
  • Keeda 1 tass vett.
  • Kalla petersell veega ja lase 5 minutit tõmmata.
  • Kurna ja joo peterselliteed.

Lisalugemist : 10 võimalust suve jooksul vormi saada

Võtke kuuma vanni

kuidas saada menstruatsioon kiiremini

Kuuma vanni efektiivsusele menstruatsiooni esilekutsumiseks pole teaduslikku seletust, kuid paljud naised peavad seda millekski tõhusaks, kuna see leevendab stressi. Võib-olla on see kasulik, kuna kuum vesi lõõgastab keha, mis leevendab samaaegselt füüsilist ja emotsionaalset stressi. Võtke aega hea sooja vanni jaoks, kui soovite, et menstruatsioon saabuks kiiremini. Lisage vannile lõõgastavaid eeterlikke õlisid. Lavendli, tsitronella ja roosi eeterlikud õlid aitavad teil vanni ajal stressi kaotada. Stressist vabanemiseks keskenduge sellele, et keha lõdvestuks täielikult. Vereringe parandamiseks masseerige oma jalgu, käsi, nägu ja peanahka.

Nõuanne

- Pange end päikesevalguse kätte! D-vitamiin on hädavajalik kaltsiumi ja paljude teiste keha funktsioonide imendumiseks. Selle vitamiini puudus võib põhjustada mitteaktiivset kõrvalkilpnääret ja mõjutada otseselt suguhormoone, näiteks östrogeeni. Hiljutised uuringud näitavad, et dieet ja toidulisandite võtmine ei taga piisavat D-vitamiini taset. Praegu soovitame 15 minutit päevas otsese päikesevalguse kätte jätta, jättes katmata nahapiirkonnad ilma päikesekaitsekreemita.

- Menstruatsiooni kiirendamiseks jooge päevas 3-4 tassi rohelist teed või muud taimeteed.

- Sööge menstruatsiooni ajal rohkesti rauasisaldusega toite (näiteks liha ja munakollane), et verekaotuse tõttu asendada punaste vereliblede hemoglobiin.

- Ärge pingutage menstruatsiooni esilekutsumisel, sest see võib teie tervist kahjustada. Ärge kunagi unustage hügieenisidet igal pool võtta.

Kohustustest loobumine: Sellel saidil esitatud teave on mõeldud ainult teie üldteadmisteks ega asenda professionaalset meditsiinilist nõu ega ravi konkreetsete meditsiiniliste seisundite korral. Palun pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui teil on küsimusi või probleeme seoses teie seisundiga.