Kuidas suhelda inimestega, kes üritavad teid maha murda

Kuidas mitte anda kellelegi võimu, et sa ennast halvasti tunneksid? Või selleks, et teada saada, mida keegi teine ​​ütleb või mis sind ei mõjuta? Kuidas teha nii, et teiste käitumine ei muudaks teie meeleolu? Esimene asi, mida peate teadma, on see, et keegi ei saa teid halvasti tunda, kui te seda ei luba. Või ei tekita see halba enesetunnet, kes tahab, aga kes suudab. Ja teie olete ainus, kes saab kellelegi selle jõu anda.




Kuidas mitte anda kellelegi võimu, et sa ennast halvasti tunneksid? Või selleks, et teada saada, mida keegi teine ​​ütleb või mis sind ei mõjuta? Kuidas teha nii, et teiste käitumine ei muudaks teie meeleolu?



Esimene asi, mida peate teadma, on see, et keegi ei saa teid halvasti tunda, kui te seda ei luba. Või ei tekita see halba enesetunnet, kes tahab, aga kes suudab. Ja teie olete ainus, kes saab kellelegi selle jõu anda.

See on õige; kellelgi pole jõudu sind häirida. Te otsustate alati, kuidas te kellelegi reageerite ja kui soovite vihastada, häirida, püsida rahulik või möödaminnes. Ja nagu teate, ei saa halb enesetunne kunagi midagi lahendada. Kõik, mida see teeb, on elu kibestumine.



Teine asi, mida peate teadma, on see, et kellelgi pole õigust panna teid halvasti tundma. Mitte keegi! Ei teie isa ega ema, ega ülemus, ega teie partner ega töökaaslane ... mitte keegi! Ja olenemata sellest, mida see inimene sinu arvates valesti on teinud või mida peaksid sinu arvates teisiti tegema.

Teiste käitumise pärast halva enesetunde lõpetamiseks võite võtta mitu asja. Ja kas need on:

Väärtusta ennast vääriliselt

Kuidas suhelda inimestega, kes üritavad teid maha murda



Kui teisel inimesel on võim tekitada halba enesetunnet, on see märk enesehinnangu puudumisest. Sest kui sa armastad, austad ja väärtustad ennast, siis ei lase sa kellelgi end tundma panna nii, nagu sa seda ei taha. Pange tähele oma arvamust, tundeid ja olemisviisi ning ärge laske kellelgi endas kahtlema panna. Teil on õigus, et teised kohtlevad teid austusega.

Lõpeta selle võtmine millegi isiklikuna

See, mida see inimene teeb, on tema ja ei lähe sinuga kaasa. Näiteks kui keegi vihastab ja karjub, on see tema. See on tema probleem ja sellel pole midagi pistmist sellega, kuidas sa oled või kuidas sa käitud.

Või kui keegi on väga vastuvõtlik ja hüppab kõigele, on ka tema probleem. Võib-olla sellepärast, et ta vajab tunnustust.

Või kui keegi peab jääma kõrgemale ja tal on alati põhjust, on see ka tema oma. Võib-olla on see tema ebakindlus, alaväärsustunne või viha maailma vastu ... Oluline on see, et see on tema, mitte teie.

kui kutt tühistab kuupäeva tekstiga

Meile mitte meeldiva käitumise taga olevate vajaduste mõistmine on ka viis mõista, mis juhtub selle inimesega, pole meie, vaid tema.

Lõpeta mõtlemine, et teine ​​on sinu heaks teinud nii, et sul on midagi sinu vastu ja see teeb sind selleks, et sind häirida või haiget teha. Sest selle tõlgendamine toidab teie ebamugavust ja eirab kõiki põhjuseid, miks inimesed võivad nõnda käituda.

Lisalugemist: 5 tüüpi mürgiseid inimesi ja kuidas neid märgata ja nendega toime tulla

Mõista, et see on lihtsalt tema arvamus

Kuidas suhelda inimestega, kes üritavad teid maha murda

Kui teine ​​ütleb midagi, mis ei tähenda, et tal oleks õigus. Ükskõik, mida keegi sinu kohta ütleb, on see vaid tema arvamus. Mitte tõde. Sellel inimesel on õigus seda öelda, nii nagu teil on õigus talle meelde tuletada, et ta võib seda öelda, ja te võite öelda midagi muud.

Ja kui keegi ei vasta WhatsAppile, ei tähenda see, et olete igav. Sama, kui keegi kritiseerib, ei tähenda, et tal oleks õigus.

Nii et ärge kunagi enam süüdistage end toimunus, mõeldes, et olete seda väärt või et see on tingitud sellest, et tegite midagi valesti.

Ärge muutke seda, mida te ei soovi muuta

Kui teised panevad sind ennast halvasti tundma ja tahad, et see enam ei juhtuks, teed lõpuks kõik, mis on vajalik nende tunnustuse saamiseks ja sinu heakskiitmiseks. Ja sinust saab see, kes sa pole, et seda saada.

Sellisel juhul on teisel võim mitte ainult teie tunnetes, vaid ka teie käitumises.

Lisalugemist: Kuidas isekate inimestega hakkama saada

Ja samal ajal muutke seda, mis pole teile kasulik

Kuidas suhelda inimestega, kes üritavad teid maha murda

Kui jõuate sellesse spiraali, mõtlete, et alati, kui näete, et X inimene ütleb või teeb midagi, mis paneb teid ennast halvasti tundma, mõistmata, et see mõjutab teie käitumist ja seda, kuidas see inimene teid tajub. See on nagu kiskja, kes tunneb sinus hirmu ja ründab. Ja just see annab talle võimu: mõista, et kardate teda.

Nii et kujutage ette, et see inimene on keegi, kes teile meeldib ja kellega soovite suhelda. Kas teil on keegi juba meeles? Milline oleks teie suhtumine selle inimesega, kes teile meeldib? Kuidas sa temaga räägiksid? Kas sa naerataksid? Kindlasti jah. Seda see tähendab. Ehkki algul maksab see teile või tundub isegi võimatu, suudate suhestuda kellegagi, kes tekitab sinus halva enesetunde justkui meeldiks. Kinnitan teile, et see haakub.

Aktsepteeri teisi sellistena, nagu nad on

Aktsepteerimine tähendab lõpetada võitlus selle vastu, mis teid ärritab. Selle eesmärk on mõista, et see inimene ei pea käituma ega väljendama ennast nii, nagu teie käituksite. Või et tema väärtused ja reeglid ei pea olema sinu omad. Või et ta ei pea muutuma, et teie muutuksite.

Võite arvata, et teil on õigus kellegi käitumise pärast solvuda, kuid see on ainult sellepärast, et usute, et asju tuleb teha nii, nagu teeksite. Ja ei, see pole nii.

Nii et las see olla, kuidas sa tahad olla, ja otsusta, kuidas sa tahad olla ja tunned SIND, kui olete läheduses.

Lisalugemist: Kuidas toimida mürgiste pereliikmetega

Kaugelt mürgistest inimestest

Ja kui otsustate, et te ei soovi lähedal olla, võtke vahemaa. Sest teil on õigus otsustada, kes soovite olla osa oma elust. Keskenduge inimestele, kes teile meeldivad, paneksite ennast hästi tundma ja hoidke teistest eemale.

issanda shiva õpetused

Ja kui on keegi, kellest te ei saa füüsiliselt minema minna, võite alati emotsionaalselt ja tõhusalt distantseerida. Näiteks jättes ütlemata, mida teate, mida ta ei hinda.

Ära kunagi unusta, et pole tähtis, kuidas keegi sind kohtleb. Ükskõik, kuidas ta sulle mürki viskab. Teie otsustate, kas mürgitate. Kui te seda ei kasuta, naaseb mürk tema juurde.