8 lihtsat, kuid tõhusat nõuannet lõdvestunud elu elamiseks

Siin on mõned näpunäited meie lõpust, mis võivad teie elu paremaks muuta. Ja pidage meeles, et kunagi pole hilja midagi paremaks muuta. Pole olemas sellist asja nagu „õige aeg”, piisab vaid sellest, kui; tehke seda kohe ja sellest saab automaatselt “PARIM AEG”.


Enne edasiminekut tahan esitada teile lihtsa küsimuse: 'Miks pole teie praegune elu piisavalt lõdvestunud?' kas tead põhjust või mõtled veel välja? Kui teate selle põhjust, teame, et ainus asi, mida tuleb kohe teha, on see jama välja lõigata ja lõdvestuda.



Juhul, kui te pole teadlik oma probleemidest / tähelepanu hajumisest või halbast ajaplaneerimisest, on siin mõned näpunäited meie lõpust, mis võivad teie elu paremaks muuta. Ja pidage meeles, et kunagi pole hilja midagi paremaks muuta. Pole olemas sellist asja nagu „õige aeg”, piisab vaid sellest, kui; tehke seda kohe ja sellest saab automaatselt “PARIM AEG”.



Parim aeg puu istutamiseks oli 20 aastat tagasi; paremuselt teine ​​aeg on nüüd!

1. Tõuse varakult

Näpunäiteid rahuliku elu elamiseks



Kui te pole varajane ärkaja, hakake seda rituaali järgima homsest endast. Varajane tõusmine mõjutab teie tervist mitte ainult positiivselt, vaid värskendab ka teie meelt. Ja et mitte unustada, mida varem ärkate, seda rohkem aega jääb. Mis lõpuks võimaldab teil päevaülesande pingevabalt täita ...

parim tinder bios

Võite isegi saada lisaaega, mida veeta oma lähedastega, kas pole suurepärane tehing? Te ei kavatse luua järgmist suurt ettevõtet ega pikendada oma eluiga neid lisatunde magades. Tõuse üles ja askeldama!

2. Hangi värsket õhku

Kui istute 8 tundi päevas, vajate aju ja keha tõhusaks tööks värsket õhku. Kui vähegi võimalik, proovige oma konditsioneeriga tubadest välja tulla ja värske õhu kätte saada, kasutades väikest harjutust. Teil on nii lõdvestunud.



Lisalugemist: 13 võimalust lõõgastuda ilma raha kulutamata

3. Ärge hoidke tööfaile tahvelarvutis / telefonis

Veenduge, et töötate ainult siis, kui peaksite! Te ei pea kogu päeva töötama. Pikkade tundidega töötamine tapab ainult teie produktiivsust ja mis kõige tähtsam - see ei aita teil õigeaegselt tööd teha, kuna kavatsete edasi lükata, veelgi enam, uskuge või mitte, seda peab tegema inimese psühholoogia.

Lauaarvuti / sülearvuti on loodud tööks, laua- ja mobiiltelefonid on loodud lõbusaks ja isiklikuks kasutamiseks. Ärge segage seda!

Lisalugemist: 12 parimat tasuta toodet Internetis

4. Muusika ravib kõiki

Näpunäiteid rahuliku elu elamiseks

Kui tunnete pettumust / stressi, pange lihtsalt kõrvaklapid ja mängige oma kõrvadele meeleolukat lugu. Üllatate, kui kiiresti teie meeleolu muutub. Ärge esitage lugusid, mis toetavad teie praegust meeleolu, muidu tunnete end palju halvemini.

5. Keelake kõik rakenduse märguanded

Teil pole vaja kontrollida kõiki rakenduste märguandeid, mille installimist isegi ei mäleta! Isegi sotsiaalmeedia teated on nõme. Miks sa peaksid hoolima kõigist kommentaaridest, mida su sõber oma olekuvärskenduse kohta saab? Või miks peate teadma iga reaalajas retweetimise kohta?

tüdrukuga vestelda

Kui te pole sotsiaalmeedia turundaja või laisk tüüp, kellel pole midagi muud teha, pole see hea!

Lisalugemist: Kuidas kedagi Snapchatis blokeerida

6. Lõikeaeg sotsiaalmeedias

Vähendage aega, millele kulutate sotsiaalsed saidid et teil oleks aega paremate tööde jaoks. Mitte tingimata töö pärast, vaid selleks, et teha asju, mis pakuvad teile võrreldamatut naudingut. Palju parem on kulutada iseendale kui kulutada facebookis ja twitteris, tehes neist oma kalli aja hinnaga varanduse.

Noh, me ei ole tegelikult sotsiaalsete saitide vastu, kuna need aitavad meil inimestega ühendust saada, ei mõelnud me kunagi kohtuda. Kuid kulutades sellele nii palju aega, et teil pole aega enda jaoks, on puhas idiookraatia.

Lisalugemist: 10 asja, mida te ei tohiks sotsiaalmeedias kunagi jagada

7. Automatiseerige oma ülesanded

Automatiseerige nii palju ülesandeid kui võimalik, nii et teil oleks rohkem iseenda jaoks. Mida rohkem aega käes on, seda lõdvestunumalt tunnete end. Kui teil pole võimalik oma kõiki ülesandeid automatiseerida, proovige automatiseerida vähemalt selliseid lihtsaid ülesandeid nagu mobiiltelefoni-, elektri- ja gaasiarvete tasumine. Võib tunduda, et see on kõige väiksem ja kiirem asi, mida saate teha, kuid see pole tõsi. Hämmastate, kui näete, kui palju need asjad teie elus muudavad.

Lisalugemist: Kuidas kõige aktiivsemad inimesed oma aega planeerivad

tinder selfid

8. Loobuge rämpspostist

Näpunäiteid rahuliku elu elamiseks

Sõltumata sellest, kas selleks kulub tund või päev, proovige oma e-posti aeg tellida kõik kaubamärgid / kauplused / ajaveebid, mis teid ei huvita. Mida vähem meile saadetakse, seda produktiivsem olete! See on tõsiasi, et segane ruum paneb meele edasi lükkama. Pisike ruum ei puuduta ainult teie postkasti siin, vaid ka kõike teie töökeskkonnas.