5 tüüpi mürgiseid inimesi ja kuidas neid märgata ja nendega toime tulla

Kas olete kunagi tundnud end psühholoogiliselt lõksus olevatest suhetest? Võib-olla tunnete inimest pikka aega, isegi kogu oma elu, kuid midagi teie suhtest lihtsalt ei tundu õige. Tunnete end alaväärtusena, alahinnatud, rahutuna.


Kas olete kunagi tundnud end psühholoogiliselt lõksus olevatest suhetest?



Võib-olla tunnete inimest pikka aega, isegi kogu oma elu, kuid midagi teie suhtest lihtsalt ei tundu õige. Tunnete end alaväärtusena, alahinnatud, rahutuna.



Võite isegi öelda, et selle inimese läheduses olles tunnete end joobes.

Selliseid suhteid on meil kõigil elus olnud. Sageli on see sõber või tuttav ja mõnikord on see teie lähedane sugulane - vanem või vend. Nende inimestega on teil suhe korduvate väärkohtlemise mustritega, nii füüsiliste emotsionaalsete, konfliktide, manipuleerimise kui ka diskrimineerimisega.



Varsti mõistate, et lämmatate selles suhtes. See mõjutab teie elukvaliteeti, teie enesehinnangut. Teist on saanud mürgiste inimeste ohver ja täna saate teada, kuidas neid märgata ja nendega toime tulla.

Mida ütleb psühholoogia mürgiste inimeste kohta?

Mürgised inimesed

Alateadlikult teame kõik, kes on mürgine inimene. Kuid kui palutakse sellist isikut määratleda, tulevad meelde liiga paljud laiad omadussõnad, näiteks passiiv-agressiivne, vägivaldne, nartsissistlik, negatiivne jne.



Psühholoogias pole mürgisel inimesel määratlust.

Mõned psühholoogid võrrelda mürgiseid inimesi pahaloomuliste nartsissistidega - termin inimestele, kellel on nartsissistlik isiksushäire koos agressiooni ja asotsiaalse käitumisega.

Kuid need omadused ei pruugi tingimata kirjeldada iga mürgist inimest. Ei saa öelda, et iga mürgine inimene on agressiivne ja kõik mürgised inimesed pole asotsiaalsed. Mõnikord on nad väga rahulikud ja sõbralikud ning ometi tunnete end harjununa, kui olete selliste inimestega suhtes.

Lisalugemist: Kuidas toimida mürgiste pereliikmetega

Niisiis, kuidas märkate toksilist inimest?

Vaatamata mürgiste inimeste määratluste ja uuringute puudumisele on see teraapiaseansside ajal kõige populaarsem teema.

Sõltuvalt oma praktikast ja juhtumitest tuvastavad terapeudid viis peamist mürgiste inimeste tüüpi ja nende peamised omadused, mida saate nende tuvastamiseks kasutada:

Tüüp nr 1: roheline kadedusega

Peamised omadused:

  • armukade oma saavutuste üle
  • liiga konkurentsivõimeline, mõnikord agressiivsel viisil
  • võrdleb end sinuga
  • halvendab teie saavutusi

Siin on olukord. Saite koolis väitlusvõistlusel auhinna. Uhkelt oma karikat hoides astute sõbranna juurde ja hakkate neile rääkima, kui õnnelik te olete. Vastuseks kuulete midagi sellist: 'Noh, viimaks olete midagi saavutanud!' Või 'Minu trofee nägi eelmisel korral parem välja!' Jne. See mürgine inimene on roheline koletis, kes on armukadedusest roheline ja üritab halvustada sinu võit.

Tüüp # 2: Nihilist

Peamised omadused:

  • liiga negatiivne
  • vallandav ja vihane
  • mõnikord agressiivne
  • ei suuda õnne jagada

Oletame, et olete noor pruut, põnevil oma eelseisvatest pulmadest. Jagate oma põnevust oma sõbraga, kes vastutasuks ütleb teile umbes nii: „Ükskõik kui õnnelik te ka poleks, see ei muuda fakti, et 9st kümnest abielust lõpeb lahutus.”

Julgustav, kas pole?

Tüüp # 3: lõtv

Peamised omadused:

  • pole motivatsiooni
  • ei oma eetikat ega austa teiste inimeste pingutusi
  • manipuleeriv
  • egoistlik

Siin on tüüpiline olukord, kui võite olla kohanud seda tüüpi mürgiseid inimesi.

Olete klassiruumis ja töötate testiga. Järsku torkab keegi sulle selga ja sosistab: „Kuule, kas saaksid mind selles aidata? Ma kuulsin, et sa oled selles parim ja ma teen selle sinu enda teha! '

Või töötate mõne projektiga, kui äkki tuleb teie klassi „sõber” teie juurde ja ütleb: „Kas ma saan teiega liituda? Oleme sõbrad, mäletate? ' Pärast seda, kui olete üksinda projekti kallal ööd töötanud, saavad nad selle eest au, kuna ka nende nimi on projektis. Ja pärast selle lõppu on teie sõber ja nende sõprus kadunud.

Tüüp # 4: Kaebaja

Peamised omadused:

  • endasse imendunud
  • halva iseloomuga
  • edenedes enesehaletsusest
  • ohvri mängimine

'Oh, mu töö on halvim!'

lilia tarawa vanus

'Ma pole piisavalt edukas!'

'Miks ta ei armasta mind nii, nagu ma seda väärin?'

Seda tüüpi mürgine inimene naudib ohvriks olemist, kuid ei võta kunagi vastutust oma elus toimuva eest. Selline inimene kurdaks vägivaldses suhtes olemise asemel, et sellest välja tulla (sest neile meeldib salaja teiste inimeste haletsus ja tähelepanu).

Või taluksid nad vägivaldset ülemust või kolleegi selle asemel, et töökohta vahetada või väärkohtlejast teada anda, sest neile meeldib ohvrit mängida.

Kohustustest loobumine. Mitte iga vägivaldse suhte all kannatav inimene pole kaebuse esitaja.

Mõned inimesed ei pääse nendest suhetest välja, kuna kardavad oma elu pärast. Ainus erinevus on antud juhul see, et kaebuse esitaja norib olukorra üle, samas kui vägivaldse suhte ohver vaikib hirmust oma elu pärast.

Tüüp # 5: verbaalne kuritarvitaja

Peamised omadused:

  • silmakirjalik
  • paneb alati teised alla
  • naudib teiste inimeste ründamist, et nad tunneksid end paremana
  • hoiab teisi inimesi tagasi

'Oh jumal, kui kole kleit!'

'Kas nägite seda kohutavat soengut?'

'Ta ei tohiks seda värvi kanda, vaata, kui paks see ta välja näeb!'

Kui teie suhtlusringis on suuline väärkohtleja, võite olla selliseid kommentaare kuulnud. Kuid on aja küsimus, kuni need kommentaarid hakkavad teid sihtima.

Miks need inimesed seda teevad?

Nad ei taha võtta vastutust nende elus toimuva eest. Nad ei suuda (või ei soovi) oma elusituatsioone muuta, sellepärast panevad nad teid maha, et end paremaks muuta. Nendel inimestel on sageli madal enesehinnang ja ainus võimalus end paremini tunda on alandav olla.

Lisalugemist: Võlts sõbrad: kuidas neid märgata, neid vältida ja edasi liikuda

Kuidas toimida mürgiste inimestega?

Mürgised inimesed

Parim lahendus näib seda suhet eiravat või sellest üldse välja astuvat.

Aga mis siis, kui see pole võimalik?

Mis siis, kui see on teie lähedane perekond, keda te ei saa lihtsalt ignoreerida?

Vaatame järele.

Väljapääs nr 1: määrake piirid

Piiride kehtestamine on parim lahendus neile, kellel on peres mürgised suhted.

Planeerige oma peres mürgise inimesega veedetud aeg. Seda tehes mõelge iseenda peale. Millal on SULLE mugav nendega rääkida? Kui kaua Sulle sobib nendega aega veeta?

Mürgised inimesed manipuleerivad sageli teie ajaga, püüdes varastada rohkem teie tähelepanu ning eirates teie isiklikke plaane ja korraldusi. Niisiis, määrake piirid, kui palju aega ja jagamatut tähelepanu teie inimesel on. Kui nende aeg on läbi - jätkake oma eluga.

Väljapääs nr 2: Enesekehtesta

Kuigi esimene lahendus seisneb vastasseisu vältimises, ei saa siin sellest välja tulla.

Vastasseis ei tohiks aga teie vaatevinklist vähemalt agressiooni või ebaviisakuse vormis olla. Ütlete neile lihtsalt otse, et keskendute just praegu oma vajadustele.

Võite olla ka otsekohesem ja rääkida oma tunnetest, öelda, et tunnete end pärast selle inimesega vestlemist kurnatuna ja et ta eirab tema nõuandeid. Te hoolite neist, kuid te ei näe põhjust, miks peaksite arutama nende konkreetset probleemi, kuna nad ei taha sellega midagi peale hakata.

Väljapääs nr 3: proovige nende käitumist modelleerida

Sõna ‘proovida’ on siin ülioluline. Põhimõtteliselt proovite nad meelitada neid käitumist lõpetama.

Oletame, et teie elus on mürgine inimene, kes on kaebaja. Nende käitumist saate modelleerida järgmiselt.

Helistage oma sõbrale ja hakake kohe oma probleemist rääkima. Mõne minuti pärast peatage end ja öelge neile: „Vabandust, ma olen rääkinud ainult oma probleemist. Kuidas on lood sinuga?'

Kui teete seda mitu korda, võiksite modelleerida teie otsitavat käitumist - nad hakkaksid mõistma, et räägivad ainult endast ja on egoistlikud.

Kuid proovimine toksilistele inimestele õppetund anda, pannes nende käitumine tagasilöögile, alati ei toimi, kuna sellised inimesed jäävad teie teadmistest ja vajadustest sageli teadmatusse.

Väljapääs # 4: arenege toest

On väga ebatõenäoline, et kõik inimesed teie ümber on mürgised. Niisiis, muutke oma tähelepanu.

Veeda rohkem aega inimestega, kes näitavad üles oma toetust ja kellel on teie seljaosa. Kui teil on raske mürgistest suhetest eemale minna, annab rohkem aega oma elus positiivsete ja toetavate inimeste jaoks veetmine rohkem enesekindlust mürgistest sõpradest või sugulastest eemale minna.

kuidas tinderis vestlust alustada

Väljapääs nr 5: kõndige minema

Kui esimesed neli lahendust keskendusid peamiselt heade või neutraalsete suhete säilitamisele nende inimestega, ei oma see tõenäoliselt sellist mõju.

See mürgistest suhetest väljapääs ei sobi igasse olukorda ja selle peaksite valima ainult siis, kui olete valmis selle inimesega lahku minema.

Seda tehes tunnete end kohutavalt. See tundub ebaviisakas ja isekas. Kuid selles lahenduses pole egoismi. Tunnistage, et olete proovinud aidata, olete olnud hea sõber, kuid nad siiski ignoreerivad teie pingutusi. Nii et on aeg edasi liikuda.

Lisalugemist: 8 viisi tõeliste ja mürgiste sõprade eristamiseks

Mis oleks järelmõju?

Suure tõenäosusega näete mürgise inimese silmis kõige suurem kaabakas.

Ja kui olete empaatiline inimene, tunnete end tõenäoliselt kohutavalt.

Kuid vaadake seda teisest vaatenurgast. Mürgise inimese vabastamine tundub teie hingelise ja emotsionaalse tervise jaoks hingetõmbena värskest õhust. Tunnistage, et tegite kõik endast oleneva, et seda suhet aidata ja päästa. Kuid nüüd on aeg edasi liikuda ja oma heaolu üle rohkem mõelda.