25 asja, mida teha, kui tunned end üksi ja üksikuna

Alati ei valita üksindust. Kui see hakkab inimese igapäevast käitumist häirima või häirima, võib olla õige aeg abi või nõu küsida ...




Alati ei valita üksindust. Kui see hakkab inimese igapäevast käitumist häirima või häirima, võib olla õige aeg küsida abi või nõu, kas siis tuttav, pereliige või keegi selle teema asjatundja.



Peate teadma, kuidas eristada üksi olemist ja üksi olemist. On palju inimesi, kes on ümbritsetud inimestest, töökaaslastest ja sõpradest, isegi perekonnast ning tunneb tühjust, mida on raske seletada. Need juhtumid on palju keerulisemad, kuna inimene peab seda ebamugavust tekitava sügava põhjuse väljaselgitamiseks piisavalt teadma või õppima.

Siin on mõned asjad, mida saate teha, kui tunnete end üksikuna:



Sule silmad ja hinga

Asjad, mida teha, kui tunnete end üksi ja üksikuna

Tehke eelnevalt mõned väikesed ettevalmistused: asetage end oma maja ruumi, kus tunnete end mugavalt. Kui võimalik, süüta mõni küünal ja viiruk. Sulgege silmad aeglaselt ja aeglaselt, põlved pooleldi painutatud või istuvad ristis jalgadega, hingake läbi nina. Peate märkama, kuidas see teie kehasse siseneb, läbi selle paisub ja toidab. Õhu saab tõmmata suu või nina kaudu. Tehke seda vähehaaval ja pannes palju teadlikkust vahemikku kolm kuni maksimaalselt kümme korda (hüperventilatsiooni vältimiseks). Kui teate, kuidas seda teha, võite ka mediteerida.

Kohtle ennast lapsena

Vist räägid tavaliselt iseendaga. Nagu oleks sinu sees veel üks inimene. Noh, sel juhul on see inimene teie sisemine laps. Kui ei, siis on hea aeg harjutama hakata. Teie ülesandeks on panna teda end hästi tundma, et ta on õnnelik, et ta saab ennast vabalt ja igasuguste etteheideteta väljendada, teda naerma ajada, teie vastutate kõigi tema soovide täitmise eest. Kõigepealt tervitage teda. Kui ta ei vasta, küsige talt, mis tal viga on, mis probleem tal on, miks ta on kurb, mida ta tahab õhtusöögiks süüa, kui ta tahab mängida ... Te peate temasse suhtuma ülima magusa ja mõistvalt. Kui teil on probleeme, olge kannatlik, see on laps. Olete üllatunud, mida see teile öelda võib.



Lisalugemist: Kuidas olla iseendaks

Kokk

Otsige naudingut kokkamisest. Võta aega. Tehke spetsiaalne retsept (kuid teie taseme jaoks keeruline) kõige erilisemale inimesele, see tähendab teile. Mängige vaikset muusikat, serveerige klaasi veini, valmistage koostisosad vaikselt, nautides iga teie tehtud lõiku, peenelt, tänades, et saate selle aja pühendada. Üks näpunäide: ärge tehke kahte asja korraga, see on toidu valmistamise nautimine, isegi kui see võtab teil kaks tundi, peaksite alati olema lõdvestunud, kuid alati tähelepanelik selle suhtes, mida teete.

Meisterdage

Asjad, mida teha, kui tunnete end üksi ja üksikuna

Joonista, maalige, skulptuure ... mis teile rohkem meeldib. Kas sa oled joonisel halb? See pole oluline! Võtke ajakirjast foto või pilt, võtke tühi paber (natuke rasva, head), hea pliiats ja hakake joonistama. Enne kui pühendate vähemalt kaks minutit pildi vaatamiseks, mida kavatsete esindada, vaadake üksikasju, hingake ja ühendage sellega. Ennekõike ärge kaotage oma kannatlikkust ja ärge heitke meelt.

Jalutama minema

Peate üksi jalutama minema! Pigem kõnnid iseendaga. Kohtinguid pole, vähemalt selleks ajaks. Valige marsruut ja nautige teed. Kui sulle meeldib meri, mägi ... Peamine on taas loodusega kontakti saada. Ütlus 'Ma tunnen end rohkem üksi suures linnas, kus on palju inimesi kui lihtsalt keset maapiirkonda', ma arvan, et see on väga esinduslik. Looge ühendus tõelise loodusega.

kuidas üksindust võita

Vaadake oma fotosid või korraldage neid

Tõenäoliselt tekivad seda tehes melanhoolia või sügava kurbuse tunded, kuid oota veidi, hoia, kuni emotsioon möödub, näed, kuidas mõne aja pärast muundatakse tunne millekski palju kaunimaks ja sisemiselt. Teil hakkab end paremini tundma. Pidage meeles häid aegu, üksinduses või seltskonnas, see pole oluline.

Kinno minna

Asjad, mida teha, kui tunnete end üksi ja üksikuna

Sest kinos ei jää te üksi tingimusel, et teil on populaarse eetriaja pilet. Kinos valitseb alati 'grupi' õhkkond: kui see on komöödia - naerate koos võõrastega ja kui see on tragöödia, siis nutate.

Minge ja tehke mõni harjutus

Jõusaalis, pargis, kus iganes sa jooksed, treenid, tegeled joogaga või millegi muuga. Õppige rulaga sõitma. Kui saate füüsilise seisundi - parandate oma vaimse seisundi. Kulunud, kuid alati olemas “Terves kehas terve vaim”!

Lisalugemist: 10 võimalust suve jooksul vormi saada

Leidke hobi

Kui tegeleme hobiga, tähendab see, et teeme seda, mis meile meeldib, mitte seda, mida peale surutakse, öeldakse või kästakse. Kui harrastame hobi, üks tund nädalas, tähendab see, et oleme tunni eraldanud ainult enda jaoks! Hobi iseloomustab meid, eraldub massist ja aitab iseennast tundma õppida.

Minge panka

Igas pangas. Öelge, et soovite laenu; teil on vestluspartner vähemalt üks tund. Oluline on see, et te ei saaks lõpuks laenu.

Külastage muuseumi või galeriid

Asjad, mida teha, kui tunnete end üksi ja üksikuna

Kuid tehke seda siis, kui sellest on teada antud näituse kaudu. Parim on luurata siis, kui näitus võtab kunstniku enda kätte - kolmekordne sissetulek: olete kultuuriliselt tõusnud, õppinud midagi, mida isegi ei mõelnud ja rääkinud kuulsa tüübiga.

Tutvuge linnaga

Ühel turismireisil. Pakun ekskursiooni jalgratta, Segway või paadiga. Te ei ole üksi ja teil on keegi, kes kogu aeg küsimusi esitab. Turismijuhtide jaoks ootamatu küsimuse jaoks on vaja lihtsalt toitu valmistada.

Lisalugemist: 8 suurepärast reisihäkki, et oma reisile lõbusust pakkuda

Võtke kaamera

Sest kaameraga mees pole kunagi üksi ja tõestab veel kord, et teie linn võib olla fotogeeniline. Kuigi selfid meelitavad teisi inimesi! Tehke mõned fotod!

Hankige lemmikloom

Mida teha, kui tunned end üksikuna

Üksildastel inimestel, kes võtavad oma lemmikloomi jalutama, on rohkem võimalusi oma naabrite või teiste sarnaste huvidega tuttavaks saada. Koera iga päev jalutama viimine võib laiendada tutvusringi, kellega saate kiiresti ja hõlpsasti tihedamaid kontakte.

Laula

Ainus asi, mis on laulmisest parem, on rohkem laulmist, ütles kunagi Ella Fitzgerald. Laulmine võib olla lõbus, tõsta meeleolu, inspireerida ja algatada massi. Mängi oma lemmiklaulu ja laula karaoket, siis tundub, nagu kuulaks sind tohutu hulk inimesi ja tahaksid end parimas valguses esitada.

Lisalugemist: 10 pisikest asja, mis elus olulised on

Tants

Tantsimine lõdvestab keha ja parandab meeleolu. Ja kui teil õnnestub oma meeleolu parandada, tähendab see, et teie üksindus pole enam teie meelt.

kuidas tinderis asukohta muuta

Vabatahtlik

Mida teha, kui tunned end üksikuna

Kui soovite veeta oma vaba aega kvaliteetselt ja tutvuda paljude uute, huvitavate ja erinevate inimestega, on vabatahtlik töö teile sobiv.

Loe mõnda raamatut

Sotsiaalvõrgustikes läbiviidud uuringud näitavad, et regulaarselt lugevad inimesed veedavad ühiskonnas rohkem aega ja osalevad aktiivselt erinevates kultuuritegevustes. Sagedamini kajastavad sündmusi keskkonnas, nad käivad kinos, teatris ja kohtuvad hõlpsalt uute inimestega.

Lisalugemist: Kas soovite edu? See on ainus artikkel, mida peate lugema

Leidke põhjus, miks tunnete end üksikuna

Mõelge oma ootustele. Ärge arvake, et ainult intensiivsed suhted teiste inimestega aitavad teil mitte olla üksildased. Üksinduse juurtes on alati probleem, mis meil endal on. Ükskõik kui halb enesetunne on, üksindus kahaneb või kaob, kui suunate tähelepanu oma vajadustele ja nende rahuldamise viisidele.

Pange paika eesmärgid

Esimene jaanuar pole ainus eesmärkide seadmise kuupäev. Võtke aega ja mõelge, mida soovite ja kuidas seda saavutada. Kui olete sellega hõivatud, pole teil aega üksindusele mõelda.

Kirjutage

Kui olete üksildane ja te ei tea, mida teeksite, alustage kirjutamist. Alustuseks võite kirjutada oma ala erialase töö, mõned lood või isegi romaanid. Võib-olla see ei toimi, kuid võib-olla õnnestub.

Lisalugemist: 13 lõbusat asja, mida ise teha

Aidake teisi

Aidake naabril õue koristamisel, minge ostke oma eaka naabri asemel. Samuti on palju sotsiaalmeediat, kus saate inimesi mõnes küsimuses aidata. Teiste aitamine sunnib fookust endast eemalduma.

Leidke oma probleemist partner

Mida teha, kui tunned end üksikuna

Kui teate kedagi, kes tunneb end sarnaselt üksildasena, siis miks te ei ühine ja ei lahenda ühist probleemi? Noh, see oleks imeline.

Mine kursusele

See võib olla ükskõik mida soovite. Keelekursus, massaaž, tants ... Nii palju võimalusi. Kohtute paljude huvitavate ja sarnaste huvidega inimestega ning lisaks omandate uue oskuse.

Lisalugemist: 9 elutundi, mida kas õpid või kahetsed

Mängi video mänge

Videomänge üksi mängida on täiesti ok. Ühe mängija jaoks on palju videomänge, kus saate nautida ja te isegi ei märka, et olete üksi.