13 võimalust lõõgastuda ilma raha kulutamata

Kui aus olla, siis oleme inimesed alati murdunud, kas pole? Muidu, miks me peaksime selliseid artikleid lugema? Meil oleks iga kahe kuu tagant rannapuhkus, nüüd on see unistus? Kuid kuni selle unistuse saavutamiseni oleme eelarves ja peame ikkagi lõõgastuma, kas pole? Isegi kui ...


Kui aus olla, siis oleme inimesed alati murdunud, kas pole? Muidu, miks me peaksime selliseid artikleid lugema? Meil oleks iga kahe kuu tagant rannapuhkus, nüüd on see unistus? Kuid kuni selle unistuse saavutamiseni oleme eelarves ja peame ikkagi lõõgastuma, kas pole? Isegi kui meil pole nii palju raha, töötame ikkagi oma tagumiku ära. Elus on vähe asju, mis aitaksid teil lõdvestuda ja peaksite alati neile lootma. Ärge võtke seda tassi kohvi liiga kergekäeliselt ja nautige selle iga lonksu, sest kõik ei saa seda.



Ärge vajutage edasilükkamise nuppu.

Lõõgastuge ilma raha kulutamata



Teil võib olla hea meel oma ärkamisaega edasi lükata, kuid tunnete end alati aktiivsena, kui ärkate esimese äratuse peale, selle asemel, et loota edasilükkamisele. Sest me kõik teame väga hästi, kui ärritavad need häired. Miks soovite oma päeva alustada selle noodiga?

Istu duši all.

Jah, lugesite seda õigesti. Uuringud on näidanud, et duši all istumine võib sind tegelikult päevaks lõõgastuda ja energiat anda. Kas olete näinud filme, kus neiu istudes istub duši all? Noh, sellepärast, et talle pähe tilkuv vesi rahustab teda, kuigi pisarad jooksevad mööda põski.



Lisalugemist: 6 viisi, kuidas muuta oma kodu tõeliselt lõõgastavaks kohaks

Võtke omatehtud kohvi.

Isegi kui Starbucksi kohv teeks imet, pakuks ka teie enda valmistatud kohvi joomine teid. Lisaks saate säästa raha ja mitte osta kallist kohvi kohvikutest, kus pole isegi suhkrut! Uhh.

Tehke mõned kiired venitused.

Lõõgastuge ilma raha kulutamata



See pole nii parem kui hommikune sörkjooks, kuid ma tean, et te pole see, kes läheks varahommikul jooksma. Seega võite proovida seda ajasäästlikku, kuid samas energiat andvat tehnikat venituste tegemiseks kogu päeva vältel. Nad on meeleolu muutjad ja seega lõõgastavad teid.

kuidas tüdrukult tekstinäiteid küsida

Lisalugemist: 23 asja, mida teha, kui teil on igav

Vältige hommikusöögi võtmist teel.

Pigem on see kodus, isegi kui peate selle eest viis minutit varem ärkama. Koduses hommikusöögis pole palju suhkrut, võrreldes väljas pakutavate hommikusöögikordadega. Suhkrukogused suurendavad stressitaset ja siis ei saa te nii hästi lõõgastuda.

Ärge andke lõuna ajal rämpstoitu.

Mõneks ajaks võib tunduda, et see Big Mac on olemas, kuid rämpstoidu kõrge rasva- ja soolasisaldus aitab ainult stressi tekitada.

Lisalugemist: Kuidas mitte väsida: 10 sammu kurnatuse lõpetamiseks

Vaadake aknast välja.

Lõõgastuge ilma raha kulutamata

Ärge lihtsalt istuge ja vahtige arvutiekraani, vaid veetke mõni minut aknast väljapoole jäävat vaadet vaadates. Laske mõnel looduslikul valgusel ja värskel õhul (isegi kui see on saastunud, lol) alla kukkuda, kuna see teid noorendaks.

Puhastage oma laud.

Töölaua segamini ajamine ja ümbruse puhtana hoidmine teeb ajule imet. Kui teie laud on alati segane, oleks teil raske rahus olla. Jah, see kõik on seotud!

Lisalugemist: 11 põhjust, miks vabakutseline on parem kui ükski töö

Joo taimeteesid.

Taimeteed on teie tervisele paremad ja aitavad lõõgastuda, kuna kummel aitab meelt lõõgastuda. Peaksite vältima kümme tassi kohvi päevas, sest me kõik teame, kui liiga palju kofeiini võib teile kahjulik olla.

Pärast tööaja lõppu puhastage pea.

Veeta mõni aeg üksi ja pääse eemale kõigest, mida kogu päeva jooksul tegid. Isegi viis minutit, mis on veedetud üksi meditatsiooniks või lihtsalt ideaalseks istumiseks, ilma igasuguste stressirohkete mõteteta, aitab lohutust.

Lisalugemist: Kas otsite meelerahu? Proovige neid 5 häkki

Kuula muusikat.

Lõõgastuge ilma raha kulutamata

Ja ma ei pea silmas masendavaid laule, vaid klassikalisi laule, mis on meie kõigi aegade lemmikud. Enne magamaminekut rahustava muusika kuulmine viib parema uneni.

kuidas lõpetada laisklemine

Helistage kellelegi armsaks.

Alati on tore suhelda inimestega, kellega olete sideme kaotanud. Samuti saate alati oma mõtteid oma parimate sõpradega telefoni teel jagada, isegi kui nad pole teiega kohtumiseks lähedal või ei leia oma hõivatud ajakavast aega. Kui nad on teie lähedal, hooliksid nad alati piisavalt, et teiega telefoni teel rääkida ja see muudaks teid veelgi elujõulisemaks.

Lisalugemist: 5 viisi stressis oleva sõbra aitamiseks

Andke endale näks šokolaadi.

Jah, ma ütlesin: 'hammustus' muust, mida saate kartuliks muuta, kui loodate stressi leevendamiseks liiga palju šokolaadi. Kuid isegi dieedil olles tõstaks väike tükk šokolaadi teie meeleolu ja te tunneksite end õnnelikumana! Ma tean, et teen. * silmapilgutus * Ja mitte ainult mina, see on teadus!