12 märki usaldusküsimustest ja kuidas neist lõplikult lahti saada

Usalduse loomiseks kulub aastaid, sekundeid on vaja purustada ja igavesti parandada - Dhar Mann. Usaldus on oluline mitte ainult romantiliste suhete, vaid ka sõprussuhete ja tugevate peresidemete loomiseks.


'Usalduse loomiseks kulub aastaid, sekundeid on vaja murda ja igavesti parandada' - Dhar Mann.



Usaldus on oluline mitte ainult romantiliste suhete, vaid ka sõprussuhete ja tugevate peresidemete loomiseks.



Paljud tsitaadid tõestavad, et usaldus on kõik , kuid kuidas hakata kedagi uut usaldama, kui valmistud mõistuse järjekordseks reetmiseks?

Seda nähtust tuntakse kui usaldusprobleemid. Selles ajaveebipostituses saate teada, mida tähendab usaldusküsimuste tekkimine, usalduse puudumise levinumad märgid, kuidas usaldusküsimustega toime tulla ja taastada oma võime inimesi uskuda.



Mida tähendab “usaldusküsimuste” tekkimine?

Usaldusküsimustega inimesel on reetmise, tagasilükkamise ja alandamise ennetamise tõttu probleeme teiste uskumisega. Usaldusprobleemide olemasolu tähendab, et olete minevikus haiget saanud ja võitlete oma partneri, sõprade või pereliikmete usaldamise pärast, kuna kardate, et teid kasutatakse uuesti ära või manipuleeritakse uuesti.

kuidas tinderis vestlust alustada

Enamasti tulenevad usaldusküsimused näiteks lapsepõlvetraumast, näiteks kui isa pettis teie ema või sõber jättis teid unarusse ja hakkas teiste lastega koos käima. Inimene võib aga täiskasvanuna kogeda ebalojaalsust, hülgamist või manipuleerimist, mõjutades oluliselt tema edasisi eluotsuseid.

Niisiis, ilmselt küsite sel hetkel endalt - Kas mul on usaldusküsimusi? '



12 usalduse laulu ja kas teil neid on?

1. Kas usaldate inimesi, kes teid ära kasutavad?

Usaldusprobleemid

Üllatuslikult on levinud märk, et teil on usaldusküsimusi, uskuvad inimesed, kes teid kõige tõenäolisemalt ära kasutavad.

Pensionärist psühhoterapeut ja MCC Mike Bundrant selgitab, et kui teil on negatiivseid emotsioone, sealhulgas alandusi ja tagasilükkamist, mida te ei suuda kõrvaldada, muutuvad need eneseteostuse ettekuulutus .

See tähendab, et alateadlikult usaldate inimesi, keda ei tohiks usaldada, et kinnitada, kui ebaausad nad on. See juhtub seetõttu, et teil on lahendamata negatiivsed emotsioonid ja selle tulemusena hakkate looma olukordi, mida te kõige rohkem kardate.

Lihtsamalt öeldes nõuab alandamine alandamist.

Selle juurde naaseme hiljem artiklis, kui arutame, kuidas usaldusküsimustest igavesti lahti saada.

2. Kuid küsige, kas saate lähedast usaldada?

Kas peaks olema vastupidi, kas pole? NYC-s asuv suhete ekspert ja armastustreener SusanTalv jutustab EliitIga päev see Usaldusprobleemidega inimesed ei usu, et nende jaoks võib juhtuda head asjad, eriti armunud. Nende arusaam romantikast on see, et see on täis ettearvamatust ja ebaausust. '

Usaldusprobleemidega inimene ei pruugi tingimata oma partneri järele luurata, vaid tal on raske uskuda, et keegi tahab teda armastada ja olla oma elus.

3. Kas spekuleerite oma partneri lojaalsusega?

See on väga levinud märk usaldusküsimuste tekkimisest. Te kahtlustate, et teie partner on reetmise tõenditeta reetnud teie usalduse. Kuigi tavaline on usalduse puudumine inimesega, kes on teid varem väärkohelnud, on paljudel inimestel usalduse probleemid kõige toredama poisi või tüdrukuga, kellega nad on kohtunud.

MCC Mike Bundrant selgitab PsychCentralis et me projitseerime oma usaldusküsimused varasematest kogemustest praegusesse suhtesse. Me räägime usalduse probleemidest põhjuseta hiljem selles postituses, nii et püsige lainel!

4. Kas hoiate suhtes vahemaad?

Hoiate oma suhet madalal. Kuid sisimas olete väga tundlik inimene, kes on valmis end avama.

Varjute oma tõelist sisemust tühjade vestlustega ja suunate avatud kõne alati arutlusele millegi välise üle.

Lisalugemist: Kuidas panna kaugsuhe toimima

5. Kas hoiad mõtteid ja muresid enda teada?

Shula Melamed suhe ja heaolu treener selgitab Eliit Daily et suhet puudutav usaldusprobleemidega inimene ei saa olla haavatav ega loota oma partnerile.

Päeva lõpuks on vaja usaldust, et oma muresid, mõtteid ja tundeid kallimaga jagada? Usaldusküsimused toimivad kaitsemehhanismina, hoiatades teid, et teine ​​inimene võib seda teavet tulevikus teie vastu kasutada.

6. Kas ootate reetmist igal ajal?

Koolis petmine või teismelise mustusekotina käitumine, vanemate põhjuseta karjumine või isegi melodraamade kallal süüvimine võivad sind armastuses kahelda.

Kõik need varasemad kogemused (mitte tingimata romantilised) võivad tekitada tunde, et uus suhe ei toimi. Niisiis, valmistute vaimselt järjekordseks südamevaluks.

7. Kas testite oma partnerit ja suhet?

Usaldusprobleemid

See on daamide seas väga levinud tava (mitte öelda, et ka kutid pole selles süüdi). Ja see ei pruugi tingimata tähendada tegelikke teste. Võimalik, et räägite oma partneriga ja küsite omamoodi küsimusi „Mida teeksite, kui ...”.

See võib alguses tunduda mänguline tegevus, kuid kui see teie igapäevaseid vestlusi ära kulutab, ajab see kellegi marru.

mis on lootusetu romantiline tüdruk

Paludes sõbral flirtida oma partneriga ja näha, kuidas ta reageerib hoiatustele, et teil on usaldusküsimused. Seose proovile panek viib purunemiseni.

8. Kas kontrollite oma partneri telefoni?

Me kõik jätame tähelepanuta, mida meie partner aeg-ajalt sõbrale või töökaaslasele saadab. Nende telefoni obsessiivne kontrollimine, et leida midagi kahtlast, ei ole tervislik, eriti kui teie partner pole kunagi teid halvasti kohelnud.

9. Kas olete ärritunud, kui nende vastused pole kohesed?

Usaldusprobleemidega inimese jaoks toovad viivitatud vastused igasuguseid järeldusi. Kellega ta räägib? Mida ta teeb? Äkki kuskil väljas joomas ja flirtimas? Usaldusküsimustega inimene otsib obsessiivselt võimaliku reetmise märke.

10. Kas keelate vastassugupoolega tekstisõnumite saatmise?

Pole midagi valesti, kui teie teised olulised vestlused vastassugupoolest töökaaslasega vestlevad, kuid teil on usaldusküsimuste korral väga kahtlane.

Kuid see, kui palute neil tekstisõnumite saatmine lõpetada, probleemi ei lahenda. Leiate muid viise, kuidas neid flirtimises süüdistada.

Lisalugemist: Kas teil on suhetes hirm läheduse ees?

11. Kas jälgite oma partneri iga sammu?

Armastav ja hooliv inimene ootab oma partnerilt, et ta annaks neile teada, kellega nad väljas on ja kellega nad on. Kui aga nõuate teatada igast sammust + millest nad teistega rääkisid, on see selge usu puudumise osundaja.

12. Kas sa vihkad, kui nad on ilma sinuta väljas?

Igal paaril on veidi aega vahet ja see on normaalne. Kuid jõulupeod, perekonnaaeg või reedest joogid teevad usaldusküsimustega inimese murelikuks. Eeldate oma partneri absoluutset halvimat ja otsite oma mõtetele põhjendusi.

Kui vastasite mõnele neist küsimustest jah, siis on teil teiste usaldamisega probleeme. Uurime, mis kõigepealt põhjustab usalduse probleeme.

Mis põhjustab usalduse probleeme?

Usaldusprobleemid

Enamasti põhjustavad usaldusküsimusi lapsepõlvetraumad, aga ka negatiivsed minevikukogemused täiskasvanueas. Siin on mitu usaldusküsimuste põhjust:

  • Kuritarvitamine
  • Vägivald
  • Unarusse
  • Kiusamine
  • Õnnetus
  • Haigus
  • Lähedaste kaotus
  • Rünnak

Õnnetud elusündmused, nagu isikliku vara vargus või kahjustamine, teise inimese petmine või jätmine teisele, füüsiline rikkumine (vägistamine või kallaletung) võivad igaveseks hävitada võime teisi usaldada.

Miks mul on põhjuseta usaldusküsimusi?

Algse hirmu reetmise, hülgamise või temaga manipuleerimise vastu võtsite üles varem, kõige tõenäolisemalt lapsepõlves, kui teil oli sarnane kogemus (et olete võib-olla allasurutud). Seetõttu tekivad usaldusküsimused loomuliku kaitsemehhanismina.

Teie partner ei ole usalduse puudumise põhjus, võite paluda neil lõpetada vastassooga rääkimine, kuid leiate siiski võimaluse kahtlaseks olla, hoolimata sellest, kui nad midagi ei teinud. Seda seetõttu, et ebakindlus on sinu sees ja sa ootad, et sulle haiget saaks.

Lisalugemist: 50 usalduse tsitaati, mis tõestavad, et usaldus on kõik

Kuidas kõigepealt usaldust arendada?

Arengupsühholoog Erik Erikson pani paika psühhosotsiaalse arengu teooria, kus ta arutas, et esimese 18 lapsekingades õpib beebi usaldama neid, kes teda hooldavad ja täidavad tema põhivajadusi toidu, peavarju, mugavuse ja armastuse järele.

Teadlane Danielle Kassow kell Thrive By Five ütleb Washington, et kui hooldajad reageerivad imikute nutule, keha liikumisele, kähku või isegi sõnadele kogu aeg tähelepanu ja kiindumusega, tunnevad need beebid end turvaliselt ja õpivad ümbritsevaid inimesi usaldama.

Niisiis, vanema ja lapse suhe on esimene sotsiaalne side ja see loob usalduse aluse suhetele hilisemas elus.

Kas usaldust saab taastada ja kuidas seda teha?

Usaldusprobleemid

Usalduse taastamine on kahtlemata keeruline ja samas tasuv protsess. Ükskõik, kas teie abikaasa petis teid või sõber lobises teist selja taga, pole lihtne neid uuesti usaldada. Kuid soov üksteist mõista ja abielu või sõprust uuesti üles ehitada annab tugevama sideme.

Usalduse taastamiseks toimige järgmiselt.

1. Võtke vastutus, kui teete vigu;

2. Taasta kontrollitunne;

3. Ära alanda oma partnerit (väldi kättemaksu);

4. edastage oma kaebused kriitikata;

5. Ära räägi reetmisest 24/7 .

Psühholoog Joshua Colemani sõnul , on ülitähtis mõista, kas suudate partnerile andestada ja hinnata, kas ta on tõesti valmis muutuma. Samuti ärge häbenege professionaalse abi otsimist.

Kuidas usaldusküsimustega toime tulla?

MCC Mike Bundrant juhib tähelepanu sellele, et usaldusküsimuste ületamiseks peate neid tajuma pigem enesesaboteerivate kui enesekaitsvatena . Usaldusküsimustega tegelemiseks peate kõigepealt tuvastama ebakindluse enda sees. Niisiis hõlmab krooniliste negatiivsete tunnete vabanemine algse tunde muutmist.

See võib olla süütunne, viha, tagasilükkamine või häbi. Kui olete tuvastanud, miks teil on usaldusküsimused, võite hakata neid lahendama.

Samuti peate mõistma, et see on elu ja teete aeg-ajalt haiget.

Niisiis, kuidas usaldusküsimusi lahendada:

1. Võta risk ja ole valmis usaldama;
2. Mõista, kuidas usaldus töötab;
3. Avage oma partner;
4. astuge oma ebakindluse vastu ja võtke arvutatud riske;
5. Leidke usaldusväärne partner (nõustaja või treener).

võltsid toredad inimesed

Järeldus

Kahjuks on tänases maailmas usaldusprobleemidega inimeste arv täiskasvanute erinevate lapsepõlvetraumade ja negatiivsete kogemuste tõttu tõusuteel. Usaldus on kõike elu kõigis aspektides: abielu, sõprussuhted, perekond ja töökeskkond, nii et usaldusküsimustest vabanemine tagab õnneliku ja täisväärtusliku elu.

Ehkki usalduse taastamine on keeruline, on see täiesti teostatav. Peate lihtsalt mõistma, miks teil kõigepealt on usaldusküsimused, seejärel välja selgitama, kuidas usaldus töötab, ja lõpuks mitte kartma riskida!

Kuva viited

Viide

  1. Mike Bundrant, Kuidas saab algsest tundest enesetäiendus . ”
  2. Griffin Wynne, Mida tähendab suhetes 'usaldusküsimuste' olemasolu? Eksperdid selgitavad. '
  3. Mike Bundrant, 10 märki, kuidas teil on usaldusküsimusi ja kuidas ravi alustada . ”
  4. Jill Suttie, Usalduse eluetapid . ”
  5. Joshua Coleman, Reetmise üleelamine . ”
  6. Zak, A. M., Gold, J. A., Ryckman, R. M. ja Lenney, E. (1998). Usalduse hindamine intiimsuhetes ja enesetaju protsess . Sotsiaalpsühholoogia ajakiri, 138 (2), 217-228.
  7. Erikson EH. Lapsepõlv ja ühiskond . W. W. Norton & Company; 1950.